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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de stretching douce et bienveillante spécialement conçue pour soulager votre mal de dos. Pendant 15 minutes, suivez les mouvements guidés avec la respiration TBL pour étirer progressivement votre dos, vos omoplates et votre bas du dos. Une routine complète et accessible, sans matériel obligatoire, pour retrouver souplesse et bien-être.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Tabouret ou chaise ou ballon
Thèmes
Bien-Etre
Stretching
Respiration
Bas Du Dos
10-30 Min
Anti Mal De Dos
Au Sol
Circulation