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À propos de cette séance
Découvrez comment transformer votre silhouette grâce à l'auto-grandissement ! Dans cette séance originale, utilisez un simple foulard pour travailler votre posture, tonifier votre sangle abdominale et affiner votre ventre. Un programme complet alliant respiration, renforcement musculaire profond et étirements cervicaux pour une belle posture naturelle et durable.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Foulard ou écharpe
Thèmes
Abdominaux
Posture
Auto-Grandissement
Respiration
10-30 Min
Foulard
Ventre plat