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À propos de cette séance
Découvrez le premier exercice pour affiner votre taille en restant assis au bureau ! Grâce à des rotations contrôlées et une activation du périnée, vous tonifierez vos obliques tout en améliorant votre posture. Un exercice puissant et accessible pour sculpter votre silhouette au quotidien.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Thèmes
Obliques
Chaise
Posture
Bassin Neutre
Taille
< 15 Min
Au Bureau