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À propos de cette séance
Découvrez le premier exercice discret de la série TBL à faire directement au bureau ! Parfait pour renforcer votre périnée et améliorer votre posture, cet exercice simple ne demande aucun équipement. Apprenez les fondamentaux de l'alignement corporel et maîtrisez la contraction du périnée pour une meilleure santé au quotidien.
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Bureau
Thèmes
Bien-Etre
Activation
Assise
Bassin Neutre
< 15 Min
Périnée
Au Bureau