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À propos de cette séance
Découvrez une séance d'abdos profonds parfaite pour les débutants ! Avec la méthode TBL, travaillez votre transverse et votre périnée en douceur grâce à une respiration contrôlée et des mouvements lents mais très efficaces. Une routine complète et bienveillante pour renforcer votre sangle abdominale et relancer votre digestion.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Abdos
Abdominaux
Débutant
Bien-Etre
Respiration
10-30 Min
Au Sol