⌘K
✦ Accès Découverte · gratuit
Débloquez tout le portail avec Belly Premium — programmes illimités, lives, coaching personnel avec Joëlle, plan repas et suivi privé. 14 jours pour changer d'avis.
9,90 €/mois
facturé annuellement · −33 %
À propos de cette séance
Bienvenue en saison 2 de TBL ! Découvrez comment pratiquer la méthode périnée-expire au bureau, assis à votre poste de travail. Au programme : 12 exercices puissants pour renforcer votre sangle abdominale, affiner votre taille, muscler votre dos et améliorer votre posture, tout en relâchant les tensions accumulées au cours de la journée.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise de bureau
Thèmes
Abdominaux
Ventre
Posture
Transverse
Assise
Anti Mal De Dos
Au Bureau