Abdos Toniques
⏱ 17 minPubliée en septembre 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Transformez votre sangle abdominale en 15 minutes intensives ! Cette séance « Abdos Toniques » cible en profondeur le muscle transverse avec une progression d'exercices variés : reverse crunch, gainage et mouvements dynamiques. Sans interruption entre les exercices, vous travaillerez votre ventre, vos obliques et votre périnée pour des résultats durables. À pratiquer 2-3 fois par semaine pour une taille affinée et des abdos sculptés.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Gainage
Abdos
15-30 min
Sangle Abdominale
Ventre
Tonification