Abdos Débutants
⏱ 19 minPubliée en avril 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance d'abdos débutants basée sur la respiration et le travail profond ! Slow, doux mais terriblement efficace, vous apprendrez à contracter votre transverse, votre périnée et à rentrer votre nombril à chaque expiration. Parfait pour renforcer vos abdominaux en profondeur, relancer la digestion et sculpter votre sangle abdominale en douceur.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Débutant
Gainage
Abdos
Ventre
10-30 Min
Respiration
Au Sol