Latino Cardio
⏱ 23 minPubliée en février 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez le Latino Cardio avec TBL : une séance dynamique et ludique pour vous vider la tête en dansant ! Travaillez votre cardio, renforcez l'ensemble de votre corps et mobilisez votre centre tout en vous amusant. Une chorégraphie progressive et accessible, parfaite pour danser sans retenue et trouver votre naturel.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Scotch adhésif
Sol approprié
Miroir (optionnel)
Thèmes
Full Body
Cardio
15-30 min
Latino
Danse
Conseil de Joëlle
“Écoutez votre corps et n'hésitez pas à adapter l'intensité en fonction de vos sensations : gardez toujours le nombril rentré vers la colonne et les genoux au-dessus des chevilles pour protéger votre dos et vos articulations.”