Cardio
⏱ 19 minPubliée en janvier 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Prêtes à transpirer ? Découvrez cette séance cardio de 15 minutes sans danger, spécialement conçue avec la méthode TBL ! Squats, jumping jacks, climbers et gainage : des exercices efficaces pour booster votre cœur et votre énergie. À pratiquer 2-3 fois par semaine pour des résultats incroyables. Avec modification pour tous les niveaux !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Serviette
Thèmes
Gainage
Cardio
Squat
15-30 min
Sans Impact
Abdominaux
Périnée