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À propos de cette séance
Préparez-vous à intensifier votre entraînement ! Cette séance ciblée du bas-ventre combine exercices dynamiques, gainage et renforcement du transverse pour sculpter votre silhouette. Avec des mouvements fluides et progressifs, vous activerez vos abdominaux profonds et retrouverez une sangle abdominale tonifiée. À vous de jouer !
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Bas Du Ventre
Intensification
Abdominaux
Plancher pelvien
15-30 min
Core
Gainage