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À propos de cette séance
Découvrez un exercice de stretching puissant et complet pour le bas du corps ! Ce travail intensif cible les adducteurs, le psoas et toute la chaîne postérieure. Parfait pour améliorer votre flexibilité et soulager les tensions, cet exercice avancé peut être adapté à votre niveau avec des variantes sur les coudes ou les mains.
Le déroulé · 4 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Flexibilite
Avancé
Psoas
Bas du corps
Stretching
Adducteurs
Au Sol