Séance 20 : Travail du ventre, des bras et des fesses

⏱ 14 minPubliée le 11 juin 2024

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À propos de cette séance

Découvrez une séance complète de 20 minutes pour tonifier votre ventre, vos bras et vos fesses ! Au programme : échauffement dynamique, exercices de gainage au mur, fentes puissantes et étirements relaxants. Avec la respiration Belly Lab et des mouvements adaptés à tous les niveaux, renforcez votre sangle abdominale et vos muscles profonds en douceur.