Full Body Workout Debutante

Découvrez ce full body workout de 15 minutes spécialement conçu pour les débutantes ! Parfait pour reprendre le sport ou débuter une activité physique régulière, ce cours progressif travaille l'ensemble du corps avec la méthode TBL : peu d'exercices, mais intenses et efficaces. Échauffement, renforcement musculaire et gainage vous attendent pour des résultats visibles !