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À propos de cette séance
Découvrez la technique de l'auto-massage du ventre, un rituel simple et efficace à pratiquer le soir pour détendre votre corps et améliorer votre digestion. En massant votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, vous stimulez naturellement votre appareil digestif et réduisez les ballonnements et la constipation. Un soin bienveillant envers vous-même qui ne prend que quelques secondes et transforme votre bien-être au quotidien.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Crème hydratante ou huile (coco, argan, etc.)
Thèmes
Digestion
Ventre
Bien-Etre
Auto-Massage
Constipation
< 15 Min
Anti Stress
Conseil
“Intégrez l'auto-massage du ventre à votre routine du soir : quelques minutes suffisent pour détendre votre corps, améliorer votre digestion et prendre soin de vous avec bienveillance.”
À suivre dans le programme
3 min