Vidéo auto-massage du ventre

⏱ 4 minPubliée le 5 août 2021

Programme payant

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À propos de cette séance

Découvrez le rituel d'auto-massage du ventre TBL pour transformer votre bien-être ! Cette technique simple de quelques minutes soulage le stress, réduit les ballonnements et améliore la digestion. Parfait à pratiquer chaque soir, cet auto-massage deviendra votre meilleur allié pour prendre soin de vous et de votre appareil digestif.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00

Introduction

1 min

0:19

Quand et comment pratiquer

1 min

0:45

Bénéfices de l'auto-massage

1 min

1:22

Préparation et mise en place

1 min

1:45

Technique de massage circulaire

1 min

2:54

Massage transversal et respiration

1 min

3:07

Finition et conclusion

1 min

Ce dont vous aurez besoin

Crème hydratante ou huile (coco, argan, etc.)

Thèmes

Anti-stress

Constipation

Auto-massage

Rituel-Soir

Ventre

Digestion

Bien-être

Conseil

“Chaque soir avant de vous coucher, prenez quelques minutes pour masser votre ventre en mouvements circulaires : cela apaisera votre stress, facilitera votre digestion et deviendra rapidement votre rituel bien-être préféré.”

À suivre dans le programme

La potion magique TBL