Liberation Des Emotions Par Les Hanches
⏱ 17 minPubliée en août 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Libérez vos émotions en travaillant le psoas, ce muscle de l'âme ! Découvrez cette routine de 15 minutes à pratiquer le matin ou le soir pour améliorer votre mobilité des hanches, relâcher les tensions et transformer votre bien-être. Des exercices accessibles d'étirement et d'ouverture progressive à adapter à votre niveau.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Étirement
Hanches
Anti-stress
Assouplissement
Émotions
Psoas
Adducteurs
10-30 Min
Conseil de Joëlle
“Commencez cette routine 2-3 fois par semaine de préférence le matin, en respectant vos limites sans forcer : l'écoute de votre corps est la clé pour libérer les tensions émotionnelles stockées dans vos hanches.”