Flexi Plus
⏱ 14 minPubliée en août 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez notre séance de stretching "Flexi Plus" dédiée à l'assouplissement du bas du corps ! En 20 minutes de mouvements doux et fluides, vous étirerez vos jambes, cuisses et fessiers en profondeur. Parfait pour améliorer votre flexibilité, favoriser un meilleur sommeil et libérer les tensions du jour. À pratiquer le soir pour des résultats optimaux !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Ceinture de robe de chambre ou élastique
Thèmes
Assouplissement
15-30 min
Arrière Des Cuisses
Jambes
Stretching
Respiration
Bien-être
Conseil de Joëlle
“Pratiquez ce stretching en fin de journée pour détendre vos jambes et préparer votre corps au repos, en accordant une attention particulière à votre respiration pour amplifier les bénéfices de chaque étirement.”