Total Body
⏱ 17 minPubliée en novembre 2022 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez ce séance de 15 minutes de Total Body qui travaille l'ensemble de votre silhouette ! Du bas du corps au haut, enchaînez des mouvements dynamiques et efficaces avec la méthode TBL, adaptables à votre niveau. Tonifiez vos muscles, gainés votre sangle abdominale et sculptez votre corps, 2 à 3 fois par semaine, de manière douce et naturelle.
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Coussin
Tapis de sol
Thèmes
Full Body
Gainage
15-30 min
Abdominaux
Triceps
Fessiers
Sans matériel
Conseil de Joëlle
“Pour un travail en toute sécurité, contractez votre sangle abdominale et votre plancher pelvien tout au long de la séance, et adaptez l'intensité à votre niveau en utilisant des bouteilles d'eau ou sans charge si nécessaire.”