Jolis Biscotos
⏱ 15 minPubliée en novembre 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Dites adieu aux bras qui pendent ! Rejoignez-moi pour cette séance TBL spéciale de 15 minutes dédiée au renforcement des biceps et triceps. Avec des haltères ou une simple bouteille d'eau, tonifiez vos bras et gagnez en confiance. Une routine efficace à pratiquer 2 fois par semaine pour des bras solides et sculptés !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères
Bouteille d'eau
Tapis de sol
Thèmes
Bras
15-30 min
Triceps
Haltères
Biceps
Tonification
FEMME
Conseil de Joëlle
“Pour des résultats durables, répétez cette séance 2 fois par semaine et n'oubliez pas de bien engager votre sangle abdominale tout au long des exercices, c'est la clé pour tonifier vos bras en sécurité !”