Beaux Dorsaux
⏱ 16 minPubliée en décembre 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos dorsaux et renforcez votre haut du corps avec cette séance complète de 15 minutes ! Au programme : développés d'épaules, travail du dos, gainage dynamique et exercices ciblés pour des épaules tonifiées. Avec ou sans haltères, suivez TBL dans une bulle de sérénité pour transformer votre silhouette. 💪
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères (ou bouteilles d'eau)
Thèmes
Dos
Avec Poids
15-30 min
Épaules
Haut Du Corps
Fitness
Renforcement Musculaire
Conseil de Joëlle
“Respirez bien à chaque mouvement et n'hésitez pas à adapter l'intensité avec ou sans haltères selon votre niveau : l'important est de maintenir une bonne posture et de vous sentir bien dans votre corps !”