Jeune intermittent

⏱ 3 minPubliée le 5 septembre 2021 Premium

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À propos de cette séance

Découvrez les secrets du jeûne intermittent : comment pratiquer la méthode 16/8, à quelle fréquence l'adopter et ses bienfaits pour votre appareil digestif et votre énergie. Des conseils pratiques et accessibles pour débuter sereinement ce mode de vie !

Le déroulé · 8 chapitres

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Introduction

1 min

0:12

Principe du jeûne intermittent

1 min

0:40

Le protocole 16/8

1 min

0:52

Bénéfices et repos digestif

1 min

1:14

Fréquence et adaptation personnelle

1 min

2:05

Pourquoi pratiquer le jeûne

1 min

2:25

Contre-indications et précautions

1 min

2:46

Conclusion

1 min

Thèmes

Alimentation

Santé

Énergie

Digestion

Jeune Intermittent

Bien-être

Conseil

“Si vous souhaitez essayer le jeûne intermittent, commencez par une ou deux fois par semaine pour écouter votre corps, puis ajustez progressivement la fréquence selon votre énergie et votre bien-être.”

À suivre dans le programme

Mes alternatives

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5 recettes supplémentaires ventre plat