Mes alternatives

⏱ 3 minPubliée le 5 septembre 2021 Premium

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À propos de cette séance

Découvrez mes alternatives pour une alimentation plus saine et équilibrée ! De l'eau au lieu des jus sucrés, de l'huile d'olive à la place du beurre, et des astuces simples pour réduire le sucre et les assaisonnements trop caloriques. De petits changements au quotidien pour des résultats incroyables sur votre silhouette et votre santé !

Le déroulé · 8 chapitres

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Introduction

1 min

0:12

Boissons : eau et alcool

1 min

0:48

Le sucre : le pire ennemi

1 min

1:05

Remplacer le sucre

1 min

1:26

Remplacer le beurre par l'huile d'olive

1 min

1:54

Aliments alternatifs originaux

1 min

2:08

Assaisonnements sains

1 min

2:51

Conclusion et transition recettes

1 min

Thèmes

Alimentation Saine

Sucre

Huile D'olive

Astuces Alimentaires

Ventre

Digestion

Alternatives

Conseil

“Commencez par remplacer un seul élément de votre alimentation cette semaine – que ce soit le beurre par de l'huile d'olive ou le vinaigre balsamique par du jus de citron – pour créer une habitude durable sans vous surcharger.”

À suivre dans le programme

Recettes saines

5 recettes supplémentaires ventre plat

Recette gâteau au chocolat