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Découvrez ce séance de 15 minutes de Total Body qui travaille l'ensemble de votre silhouette ! Du bas du corps au haut, enchaînez des mouvements dynamiques et efficaces avec la méthode TBL, adaptables à votre niveau. Tonifiez vos muscles, gainés votre sangle abdominale et sculptez votre corps, 2 à 3 fois par semaine, de manière douce et naturelle.
“Pour un travail en toute sécurité, contractez votre sangle abdominale et votre plancher pelvien tout au long de la séance, et adaptez l'intensité à votre niveau en utilisant des bouteilles d'eau ou sans charge si nécessaire.”