Dos Et Obliques
⏱ 17 minPubliée en octobre 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez votre silhouette en 15 minutes avec cette séance complète dos et obliques ! Renforcez votre sangle abdominale en profondeur tout en tonifiant votre dos pour une meilleure posture. Des exercices dynamiques et accessibles, avec ou sans haltères, pour des résultats visibles rapidement.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Dos
Obliques
Gainage
15-30 min
Renforcement
Abdominaux
Posture
Conseil de Joëlle
“Mettez-vous pleinement dans la séance en fermant les yeux et en vous concentrant sur votre respiration et vos contractions musculaires – c'est cette connexion corps-esprit qui fait toute la différence pour des résultats durables et un ventre plus plat.”