Biceps Triceps En Folie
⏱ 16 minPubliée en octobre 2024 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Tonifiez vos bras avec cette séance intense biceps-triceps ! Suivez les mouvements guidés de notre coach pour un travail de musculation complet associant haltères et poids du corps. Avec la méthode Belly Lab, renforcez vos bras, vos épaules et vos abdominaux pour un résultat optimal.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Bras
Avec Poids
15-30 min
Triceps
Renforcement Musculaire
Musculation
Biceps
Conseil de Joëlle
“Pendant cette séance, concentrez-vous sur la contraction volontaire de vos muscles et sur votre respiration : expirez à chaque extension pour amplifier l'effort et protéger votre dos. N'oubliez pas que la qualité du mouvement prime sur la vitesse—mieux vaut faire 10 répétitions parfaites que 16 mal exécutées !”