Parcours
Première semaine
Sept séances courtes pour installer le geste juste, une par jour.
✦ Accès Découverte · gratuit
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16,95 €/mois
jusqu'à 10 jours offerts
65 000
femmes accompagnées
86 000+
programmes vendus
15 min
par jour suffisent
4,9 ★
App Store · Trustpilot
92 %
se sentent plus fortes
La méthode
Trois piliers,
une méthode unique.
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La respiration profonde
La base de tout. Apprendre à respirer avec le diaphragme libère les tensions, oxygène les cellules et active le plancher pelvien, le fondement de la méthode.
💜
La contraction du périnée
Le périnée est le socle de la sangle abdominale féminine. Le contracter consciemment, c’est protéger son dos, son ventre et sa posture au quotidien.
✨
Le transverse
Le muscle le plus profond de l’abdomen, celui qui galbe le ventre de l’intérieur. On l’active sans crunch, sans impact, pour un ventre plat durable.
Vu dans la presse
FEMME ACTUELLEmarie claireMADAME FIGAROsantéVOICIMITSOU MAG
Le contenu qui vit dans l’app
Chaque jour,
une séance pensée pour vous.
230+ séances vidéo guidées, et une sélection déjà prête selon ce que vous voulez travailler et ce que vous avez sous la main. Vous n’avez rien à chercher, tout est là.
Aujourd'hui pour vous
12 minVentre
Réveil du transverse
Le muscle profond du ventre, réveillé en douceur avant tout le reste.
Ventre
TransverseVentreSans matériel
Voir le cataloguePour commencer
Challenge
Défi souffle
Dix jours pour apprivoiser la respiration hypopressive.
Essai
Séances en accès libre
Testez la méthode avant de vous abonner, sans carte bancaire.
La plateforme qui accompagne
Une plateforme vivante,
jamais seule face à votre écran.
Des rendez-vous réguliers, un suivi de votre forme au quotidien, et Joëlle qui vous guide.
01 / 03
Les lives, en direct avec Joëlle
Un rendez-vous à heure fixe. Vous rejoignez en un clic, vous posez vos questions, Joëlle répond. Empêchée ? Le replay vous attend.
- 01Guidée en directCorrections et adaptations en temps réel.
- 02Toutes ensembleVous n’êtes pas seule devant votre écran.
- 03Un créneau qui tientUne séance dans l’agenda ne saute pas.
Les abonnements
Commencez aujourd’hui,
sans risque.
Deux formules, aucune surprise. Vous gardez la main du premier jour au dernier.
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92 %
se sentent plus fortes en huit semaines
4,9
sur cinq, App Store et Trustpilot
7 400
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Offre réservée aux personnes n'ayant jamais été abonnées. Carte bancaire demandée à l'inscription (0 € débité), premier prélèvement à la fin des jours offerts sauf résiliation avant — en deux clics depuis votre espace.
Témoignages
Elles ont retrouvé
leur corps.
★★★★★
« J'ai accouché en mai 2024 et grâce à The Belly Lab j'ai une sangle abdominale au top, une récupération rapide et un physique encore mieux qu'avant grossesse. »
G.DT
Post-accouchement
★★★★★
« Ça fait un mois que je suis l'application, les résultats sont vraiment visibles. Je recommande fortement ! »
Sandrine
Résultats en 1 mois
★★★★★
« Cette méthode est magique ! Depuis 3 mois, mon corps a changé mais aussi mon mental. Je me sens vraiment bien, reposée, plus forte. »
Brigitte
Corps et mental
Questions fréquentes
Vos questions,
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Vous ne trouvez pas votre réponse ? Écrivez-nous à hello@thebellylab.com.
Toutes nos séances font entre 10 et 20 minutes. Elles sont pensées pour s’intégrer dans votre journée : le matin au réveil, le midi ou le soir avant de dormir. 15 minutes suffisent pour ressentir les premiers effets.