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Renforcez vos épaules et votre sangle abdominale avec cet exercice dynamique en fente ! Debout contre un mur, effectuez des rotations de bras contrôlées tout en maintenant l'équilibre sur une jambe. Un travail complet qui sollicite vos jambes, votre core et améliore votre stabilité.
“Gardez le buste bien droit et n'hésitez pas à vous appuyer contre le mur pour maintenir votre équilibre, l'important est de contracter votre sangle abdominale et de respirer régulièrement plutôt que de chercher l'amplitude maximale des bras.”