Travail Du Buste Assise
⏱ 17 minPubliée en mai 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance complète de renforcement du buste assise ! Travaillez vos biceps, triceps, épaules et pectoraux avec des haltères adaptées à votre niveau. Idéale pour tonifier le haut du corps en restant assis, cette routine ciblée vous permettra de progresser naturellement et durablement.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères
Chaise
Thèmes
Avec Poids
Poitrine
15-30 min
Haut Du Corps
Triceps
Assise
Biceps