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Tonifiez votre taille et vos obliques avec cet exercice de torsions alternées au sol ! En 12 répétitions dynamiques, renforcez votre sangle abdominale tout en travaillant votre respiration et votre périnée. Un exercice efficace pour sculpter votre silhouette en restant bien ancré au sol.
“Pensez à bien coordonner votre respiration avec le mouvement : expirez en effectuant la torsion pour engager pleinement vos obliques, puis inspirez au retour pour maintenir une sangle abdominale tonique tout au long de la série.”