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Découvrez une séance de stretching douce et bienveillante spécialement conçue pour soulager votre mal de dos. En 15 minutes, suivez les mouvements d'étirements guidés avec la respiration TBL pour détendre vos vertèbres, vos omoplates et votre bas du dos. Une pratique accessible à tous pour retrouver souplesse et bien-être.
“Prenez 15 minutes pour vous en suivant cette séance douce : respirez profondément, écoutez votre corps et laissez chaque étirement soulager les tensions de votre dos en toute bienveillance.”