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Tonifiez vos fesses, affinez votre taille et sculptez vos cuisses avec cette séance complète et dynamique ! Combinant échauffement, exercices ciblés au sol et à la verticale, étirements apaisants, cette séance travaille l'ensemble de votre silhouette. Respirez, contractez et transformez votre corps en 45 minutes de coaching intensif et bienveillant.
“Concentrez-vous sur votre respiration durant chaque exercice : expirez en contractant, inspirez en relâchant, c'est grâce à cette harmonie que vous tiendrez plus longtemps et renforcerez vraiment vos muscles.”