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Sculptez vos fesses, cuisses et bras avec cette séance complète de 30 minutes ! Après un échauffement dynamique pour préparer votre corps, enchaînez 3 exercices ciblés en 30 secondes chacun, puis terminez par une séance d'étirement apaisante. Parfait pour tonifier et renforcer avec la méthode Bellylab.