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Tonifiez votre silhouette avec cette séance complète dédiée au ventre, aux fessiers et aux bras ! À travers des exercices dynamiques et accessibles (torsion bateau, pompes au mur, kicks), vous renforcerez vos muscles en profondeur tout en travaillant votre respiration. Terminez par des étirements apaisants pour un bien-être complet.
“Pendant tous les exercices, concentrez-vous sur votre respiration et contractez bien votre périnée à l'expiration pour renforcer votre sangle abdominale en profondeur et maximiser l'efficacité de votre séance.”