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Rejoignez-moi pour cette séance de stretching core de 15 minutes axée sur la détente et le bien-être ! À travers des exercices d'étirement progressifs, nous travaillerons ensemble vos abdominaux, votre plancher pelvien et vos lombaires en synchronisant respiration et mouvements. Une pratique complète pour réduire le stress, tonifier en douceur et prendre soin de votre digestion.
“Pendant le stretching, concentrez-vous sur votre respiration en expirant plus longtemps que vous n'inspirez pour vraiment détendre votre corps et réduire votre stress.”