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Découvrez TBL, la méthode révolutionnaire de Joëlle qui combine respiration, posture et renforcement du périnée pour un ventre plat et tonique. Grâce au travail au mur, renforcez en profondeur votre transverse, améliorez votre équilibre et votre posture tout en diminuant les maux de dos. Une méthode ludique, efficace et accessible à domicile !
“Commencez par quelques séances pour bien maîtriser la respiration et la contraction du périnée, car ce sont les fondations de la méthode qui rendront votre travail au mur vraiment efficace et transformateur.”