Safe Cardio
⏱ 16 minPubliée en juin 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez le Safe Cardio, un entraînement cardiovasculaire doux et efficace de 15 minutes sans interruption ! Parfait pour renforcer votre cœur tout en préservant votre périnée et votre ventre, cette séance alterne exercices dynamiques et récupération active. Suivez TBL et transformez votre bien-être en musique, sans impact excessif sur votre corps.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Dynamique
Cardio
15-30 min
Ventre
Périnée
Sans matériel