Safe Cardio
⏱ 16 minPubliée en juin 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez « Safe Cardio », un entraînement cardio bienveillant de 15 minutes sans pause ! Avec TBL, renforcez votre cœur en douceur tout en protégeant votre périnée et votre ventre. Enchaînement fluide d'exercices dynamiques, respiration maîtrisée et plaisir garanti : le cardio accessible à toutes !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Recuperation Active
Cardio
15-30 min
Abdominaux
Sans matériel
Brule Calories
Tonification