Poignées d'amour
⏱ 19 minPubliée en février 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Affinez votre taille et éliminez les poignées d'amour avec cette séance de 15 minutes douce mais efficace ! Au travers d'exercices ciblés associant contraction volontaire, respiration consciente et étirements bienveillants, découvrez la méthode TBL pour transformer votre silhouette en douceur. À combiner avec du cardio pour des résultats optimaux.
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Manche à balai (optionnel)
Thèmes
Obliques
15-30 min
Respiration
Poignees D'amour
Au Sol
Taille