Jambes cardio
⏱ 19 minPubliée en février 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Tonifiez vos jambes en 15 minutes avec cette séance cardio TBL ! Découvrez des exercices efficaces (fentes, kicks, squats croisés, gainage) pour des jambes fines et tonifiées, sans prise de volume. Une vidéo dynamique, motivante et adaptée à tous les niveaux, à faire 2-3 fois par semaine pour des résultats visibles. Prête à relever le défi ?
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Bouteille d'eau
Manche à balai
Thèmes
TBL
Gainage
Cardio
Squat
15-30 min
Jambes
Fentes
Renforcement Musculaire