Jambes cardio
⏱ 19 minPubliée en février 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez des jambes fines et toniques avec cette séance TBL spéciale jambes de 15 minutes ! Au programme : fentes, kicks, gainages et squats croisés pour un renforcement musculaire en finesse. Découvrez comment travailler en profondeur avec la respiration de Belila et obtenez des résultats durables en pratiquant 2-3 fois par semaine.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Bouteille d'eau
Manche à balai
Thèmes
Gainage
Cardio
Squat
15-30 min
Jambes
Fentes
Renforcement Musculaire