Cardio sans impact
⏱ 17 minPubliée en juin 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de cardio sans impact de 15 minutes, spécialement conçue pour préserver votre plancher pelvien et votre ventre ! Sans sauts ni mouvements traumatisants, vous enchaînerez des exercices dynamiques : squats, fentes, genoux poitrine et gainage. Une routine complète et accessible à tous les niveaux pour booster votre cœur et votre énergie du matin !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Full Body
Gainage
Cardio
Abdos
15-30 min
Sans Impact
Feminin