Cardio sans impact
⏱ 17 minPubliée en juin 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de cardio intense de 15 minutes sans impact ni saut, idéale pour préserver votre plancher pelvien ! Au programme : échauffement progressif, exercices variés (squats, fentes, genoux montés) et gainage dynamique pour tonifier l'ensemble de votre corps. Accessible à tous les niveaux, cette session complète vous permettra de booster votre métabolisme dès le matin, tout en travaillant votre respiration et votre endurance.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Gainage
Cardio
Abdos
15-30 min
Sans Impact
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