Bases avec Aude
⏱ 18 minPubliée en avril 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez les fondamentaux du TBL avec Aude dans cette séance de 15 minutes ! Au programme : échauffement, travail du périnée et de la respiration, exercices allongés et à 4 pattes pour sculpter votre ventre en profondeur. Des mouvements simples mais redoutablement efficaces pour un résultat visible. À répéter autant que vous le souhaitez !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
TBL
15-30 min
Abdominaux
Ventre
Périnée
Respiration
Posture