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Rejoignez ce workout full body intense pour sculpter et tonifier l'ensemble de votre corps ! Au programme : squats, fentes, pompes et exercices de fessiers pour un résultat optimal. Suivez les conseils d'activation du transverse et de posture pour maximiser vos résultats tout en préservant votre périnée. Let's go !
“Pendant cette séance full body, concentrez-vous sur l'activation de votre transverse à chaque expiration pour préserver votre périnée et maximiser les résultats, comme rappelé tout au long du cours.”