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Sculptez votre bas-ventre avec cette séance complète et efficace ! Au programme : échauffement, ciseaux, crunches inversés et gainage pour cibler cette zone de faiblesse souvent négligée. Grâce à la méthode de respiration profonde et la contraction du périnée, vous sentirez rapidement la différence. Prêtes à relever le défi ? C'est parti !
“Concentrez-vous sur l'expiration prolongée et la contraction du périnée : c'est le secret pour vraiment activer vos abdominaux profonds et obtenir des résultats durables au bas-ventre.”