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Tonifiez votre taille et vos obliques avec cet exercice au sol efficace ! En deux séries de 30 secondes de chaque côté, renforcez vos muscles latéraux sans bouger le bassin. Respirez, contractez et sculptez votre silhouette grâce à ces levés de jambe latéraux guidés pas à pas.
“Pour maximiser l'efficacité de cet exercice, concentrez-vous sur la stabilité de votre bassin plutôt que sur l'amplitude du mouvement, et n'oubliez pas de respirer régulièrement en soufflant lors de la montée de la jambe.”