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Découvrez une séance d'abdos douce mais très efficace ! Avec la méthode TBL, travaillez vos abdos profonds à travers des mouvements lents et contrôlés, associés à une respiration spécifique. Parfait pour les débutants qui souhaitent renforcer leur sangle abdominale, améliorer leur posture et relancer leur digestion en toute sérénité.
“La respiration est la clé de cette séance : à chaque mouvement, expirez en contractant votre périnée et en rentrant votre nombril vers l'intérieur pour un travail profond et efficace.”