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Découvrez l'exercice de l'ange, un mouvement complet qui renforce vos épaules et votre sangle abdominale en douceur ! Dos au mur, vous travaillez le gainage en synchronisant votre respiration avec des mouvements contrôlés. 3 séries de 30 secondes pour sculpter et tonifier votre silhouette tout en respectant votre périnée.