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Découvrez le "V de la Victoire", l'exercice idéal pour améliorer votre posture, ouvrir votre poitrine et affiner votre silhouette ! En combinant l'ouverture des bras avec la contraction du périnée et la résistance des talons au sol, vous activerez intensément votre transverse pour un effet ventre plat garanti. Suivez les conseils de notre coach pour maîtriser cet exercice et maximiser vos résultats.
“Pensez à rentrer les omoplates vers les fessiers plutôt que de pousser les épaules vers l'intérieur, et créez une résistance en enfonçant vos talons au sol pour amplifier la contraction du transverse et obtenir cet effet ventre plat recherché.”