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Découvrez cet exercice puissant pour affiner votre taille et renforcer vos obliques ! En position allongée sur le côté, travaillez vos muscles profonds grâce à une technique de respiration spécifique. Un mouvement complet qui tonifie aussi vos fessiers et améliore votre alignement postural pour des résultats visibles avec la régularité.
“Respectez scrupuleusement l'alignement de votre coude au niveau de l'épaule et contractez au maximum vos obliques en expirant, car c'est la précision de la posture qui déverrouille toute la puissance de cet exercice !”